aku dah mula menjaga pemakanan dah 2 hari xamik nasi.. lapa makan sayur +oat....
moga diet aku kali ni akan menjadi dan lebih berjaya dari yang lepas2.. bukan nak diet utk cantik jek.. tapi disamping tu nak jaga kesihatan juga.. almaklum la umur dah nak menjengah 30thn ni.. mcm2 penyakit yang nak menyinggah... so start from now i need change my habit " eat what i want" hahaha...
all in control lagii.....!!! harus diet.. takut pada tekanan darah tinggi dan kencing manis.. so kengkawan jom la kita start hobi baru berdiet...
1.menu sarapan pagi tadi:
bihun kosong
2. menu tengahari tadi:
oat + kopi...
3. menu malam nanti :
- dalam pemikiran tapi tdk lebih minyak, gula, masin....
- dan makan sblm kul 7pm...
- sayur sup dalam planning... no more karbohidrat for 1 week ..
* just try my best and always set my "Stomach Full"
* meh join club diet jom... DIET UNTUK SIHAT...
0 comments:
Post a Comment